Book en tid

opkald

Slip dit ubehag, rygsmerter, idrætsskader, hovedpine, stress og meget mere.



Telefon hverdag bedst mellem kl. 8.30 - 9.30
Chi-kung Workshop

Gode råd

Her er lige et par simple, men effektive råd:

  • MOTIONER DAGLIGT EN HALV TIME, gerne i frisk luft.
  • FÅ TILSTRÆKKELIGT MED NATTESØVN (7-8 TIMER)
  • NEDSÆT DIT FORBRUG AF SUKKER, ALKOHOL, HVIDT BRØD,
  • KAFFE OG MEJERIPRODUKTER.
  • SPIS LAVGLYKEMISK – DVS SÅ GROFT, GRØNT OG SÅ NATURLIGT SOM MULIGT.
  • TYG DIN MAD GODT, NYD DIN MAD – VÆR AFSLAPPET NÅR DU SPISER.
  • DRIK MASSER AF ALMINDELIGT RENT VAND MINDST 2 LITER DAGLIGT
  • SØRG FOR AT LAVE ÅNDEDRÆTSØVELSER DAGLIGT, AFSPÆNDING, TAI CHI ELLER CHI KUNG.
  • LAV STYRKETRÆNING FLERE GANGE UGENTLIGT – DET KAN FINT GØRES HJEMME, DU BEHØVER IKKE HA FANCY MASKINER FOR AT STYRKE DIN KROP.